”No somos responsables de las emociones, pero sí de lo que hacemos con las emociones” -Jorge Bucay.
La palabra EMOCIÓN significa “sensación, impulso a moverse”, por tanto son motores que nos mueven a la ACCIÓN.
¿Qué más podemos decir de las emociones?
- Las emociones son mensajeras de información.
- Son una forma muy importante de comunicación; algo innato que empleamos nada más nacer y que se convierte en el principal medio de comunicación de los bebés.
- Las emociones pintan de intensidad y de color nuestras experiencias, haciendo rótulos experienciales e incluso tatuajes vivenciales muy difíciles de borrar.
- Las emociones no son BUENAS ni MALAS, ni POSITIVAS, ni NEGATIVAS; simplemente son mensajeras y siempre traen algo para ESCUCHAR.
- Cada una de las emociones te lleva a un mayor conocimiento de ti mismo, al conocimiento y a la transformación si se sabe cómo expresarlas y sentirlas.
- Por tanto, las emociones son una parte muy importante de nosotros, nos invitan a crecer, a movernos, a expresarnos. Nos conectan con nuestro SER.
¿Para qué sirven las emociones?
- Para decidir y actuar desde nuestro SER, con el corazón, con la parte más pura y esencial.
- Para conectarnos con nosotros mismos y con los demás.
- Para EVOLUCIONAR.
¿Cómo podemos darle un buen servicio a nuestras emociones?
La inteligencia emocional es la que nos va ayudar a que nuestras emociones sean productivas.
La inteligencia emocional es la capacidad para gestionar las emociones de una forma eficaz. Es un airbag emocional que nos va a permitir pasar de un estado emocional a otro, sin reprimir la emoción. La clave de la gestión emocional es el NO CONTROL.
¿Para qué es importante hacer una buena gestión emocional?
- Para conocernos a nosotros mismos.
- Para regular las emociones.
- Para motivarnos.
- Para ser feliz y vivir con plenitud cada momento.
- Y para que nuestros pensamientos sean más productivos.
Me parece interesante diferenciar los términos EMOCIÓN y SENTIMIENTO, que a veces, son usados de forma indiscriminada. El sentimiento es la racionalización que hacemos de la emoción y que perdura en el tiempo. La emoción es más efímera.
SENTIMIENTO = EMOCIÓN + PENSAMIENTO
En próximos artículos seguiremos profundizando en el amplio campo que se abre ante las EMOCIONES.
”No olvidemos que las pequeñas emociones son los capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin siquiera darnos cuenta.” -Vincent Van Gogh.
Los pensamientos crean tu realidad, así que 'elige' pensamientos productivos para ti. Así como pienses, así serás. Repite el pensamiento durante el día de hoy, 28 de julio, y descubre como tu vida va mejorando.
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