“Nuestra tarea es liberarnos de esta prisión ampliando nuestro círculo de compasión para abarcar a todas las criaturas vivientes, y toda la naturaleza en su gran belleza.” Albert Einstein
Hoy llegó a mis manos un artículo de Daniel Goleman, conocido por sus aportaciones y libros sobre la inteligencia emocional, en el que contestaba a unas preguntas sobre la diferencia que existía entre “empatía y compasión”. Y esto me ha llevado a una reflexión sobre estos términos.
Para mí el término de compasión engloba a la empatía pero va más allá. La compasión es una cualidad que si la cultivamos va a permitir que florezca un hermoso jardín interno y podamos recoger la sanación del perdón, la liberación de permitirnos vivir emociones y extendernos a los demás.
¿Sabéis que nuestro cerebro puede ser entrenado para la COMPASIÓN?
Existe la posibilidad de modificar el grado de compasión practicando la “meditación”. Hasta ha surgido un tipo de meditación conocida como “meditación compasiva”. Los resultados obtenidos con este tipo de meditación sugieren que la compasión, al igual que cualquier habilidad física o académica, no es algo estable sino que se puede mejorar con entrenamiento y práctica. Además señalan la importancia de formar en compasión y bondad, para ayudar a estar en sintonía con las propias emociones y las de los demás.
Daniel Goleman dice que la compasión marca la diferencia entre ENTENDER lo que le pasa a otras personas (EMPATÍA) e INTERESARSE por lo que les sucede (COMPASIÓN).
He titulado el artículo “CON PASIÓN A LA COMPASIÓN” porque la respuesta a muchos males de nuestra sociedad comienza con apasionarnos con nosotros mismos y extenderlo a los demás. Creo que desde esa pasión a amarnos a nosotros mismos es desde donde nace la pasión por el resto de la humanidad, porque entendemos que todos sumamos UNO y que si ayudas te ayudas. De la pasión a otros y a ti mismo surge la COMPASIÓN de sentir lo que otro siente y tenderle la mano.
“Si quieres que otros sean felices, ten compasión, si quieres ser feliz, ten compasión.” Dalai Lama.
Los pensamientos crean tu realidad, así que 'elige' pensamientos productivos para ti. Así como pienses, así serás. Repite el pensamiento durante el día de hoy, 1 de marzo, y descubre como tu vida va mejorando.
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